とくみつのひきこもり相談ブログ

7年3ヶ月ひきこもり無職の後、働き始めました。
ひきこもり無職の間、怖い経験をしました。
このブログは自分と同じ目に遭ってほしくないという思いで立ち上げました。

心臓

入浴時に肩まで浸かるのは危険だと以前に記しましたが
なぜ危険なのか具体的に記します。


湯船に浸かると体温が上昇するため
熱を逃がすため血管を広げようと心臓が頑張ります。
しかし肩まで浸かっていると水圧のため
思うように血管を広げることができず
心臓はもっと頑張るようになります。


そして慣れた後に湯船から上がると
今度は水圧が無くなりそれに伴い急激に血圧が下がるので
立ちくらみや失神が起きやすくなります。


この一連の流れで自律神経が混乱し免疫力が低下するのです。
半身浴なら心臓の負荷が減り心臓の寿命を伸ばすことができます。


もう一つウォーキングは健康に良いとされていますが
それは心臓の補助になるからです。


足は第二の心臓と呼ばれていますが
その理由は足の静脈に逆止弁が有るからです。
この逆止弁のおかげで立ちくらみや貧血が起こりにくくなっています。
歩くとこの逆止弁が働き血液の循環が良くなるのです。


心臓は活発に働いている臓器なので
適度に歩いて鍛え入浴時の負荷を減らしてやれば
健康体である時間が長くなります。


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